6 sposobów na smaczną drzemkę latem

Jeśli Twój maluch wraz z pojawieniem się letniego słońca, zaczął nagle protestować przy próbach położenia go na drzemkę, możesz wypróbować kilka pomysłów, które być może rozwiążą problem. Dowiedz się, na co powinnaś zwrócić uwagę!

1. Światło w pokoju

Promienie słońca, które wpadają przez okno mogą rozpraszać malucha. Co więcej – gdy odbijają się od niektórych mebli, czy zabawek, rażą w oczy. To bardzo utrudnia zaśnięcie nawet zmęczonemu dorosłemu, a co dopiero dziecku, które rozpiera energia. Skup się na zaciemnieniu pokoju, w którym usypiasz swoją pociechę. Pomogą Ci w tym zasłony, rolety lub żaluzje. Jeśli nie masz nic z tych rzeczy, sięgnij po cienki koc i powieś go na karniszu za pomocą klamerek do bielizny. Zasłoni okno na tyle, by zablokować część światła słonecznego.

Możesz skorzystać też ze specjalnej opaski na oczy do spania dla dziecka. Zapewni ona idealne zaciemnienie, a ponadto zasłoni wszystko, co może rozpraszać i utrudniać zaśnięcie. A jak namówić malucha, by założył opaskę? Wybierzcie ją razem! Nawet 1,5–roczne, czy dwuletnie dziecko może Ci pokazać, co mu się podoba, a co nie. Zaproponuj opaski z motywem śpiących, uśmiechniętych zwierzaków, a nie będziesz musiała długo namawiać swojej pociechy, by wybrana opaska znalazła się tam, gdzie powinna.

2. Wyciszające zabawy

Około 15 – 20 minut przed planowanym usypianiem odłóż wszystkie grające i świecące zabawki. Możesz czytać dziecku książeczki, lub bawić się pluszakami, gdzie odegracie scenki, w których zwierzaki są już bardzo zmęczone i chętnie usną. Kieruj zabawą tak, by maluch sam poczuł się zmęczony – pluszaki mogą opowiadać, jak zamykają im się oczka, jak ich główka tęskni do podusi, itp. Możesz też zaproponować, że opowiesz bajkę swojemu maluchowi i pluszakom. Niech wszyscy razem położą się na łóżku i posłuchają. Nawet jeśli nie uda się, by dziecko zasnęło, to z pewnością się wyciszy i zregeneruje.

3. Odpowiednia temperatura

Przyczyną tego, że dziecko odmawia spania w letni dzień może być też to, że jest mu zwyczajnie za gorąco. W nasłonecznionym pokoju temperatura bywa naprawdę wysoka, dlatego możesz założyć dziecku lekką piżamkę lub przebrać je w krótkie spodenki i koszulkę. Zamiast kołderki, którą przykrywałaś swojego kilkulatka jeszcze wiosną, sięgnij po bambusowy kocyk. Bambus ma właściwości termoregulacyjne, więc będzie zapobiegał przegrzewaniu dziecka podczas snu.

Zanim zaczniesz usypiać malucha, przewietrz pokój. Jeśli pogoda jest ładna, a na dworze nie szaleje wiatr, ani nie ma upału, możesz zostawić otwarte okno na cały czas drzemki dziecka.

4. Zabawa w usypianie

Skoro dzieci chcą nieustannie się bawić, czemu nie zaproponować im zabawy także przy usypianiu? Dobrym pomysłem jest podarowanie maluchowi nowego pluszaka i udzielenie wskazówek, jak powinien się nim opiekować. Pokaż mu, że przytulanka ma zamknięte oczka, a to znaczy, że bardzo lubi spać. Gdy przyjdzie odpowiednia pora, zaciemnij pokój, poproś by dziecko położyło się na łóżeczku razem z nowym przyjacielem – tak jak Ty kładziesz się z nim. Zaproponuj, że opowiecie pluszakowi ulubioną bajkę jego małego opiekuna. A może coś nowego? Decyzja należy do Was.

5. Właściwa pora na sen

To może być najtrudniejsze, bo wymaga skupienia oraz obserwacji. Rodzic musi wyczuć, kiedy jego dziecko zaczyna wykazywać oznaki zmęczenia. I nie chodzi tu o płacz z przemęczenia. Zwróć uwagę, kiedy maluch zacznie lekko pocierać oczka lub kiedy pojawi się pierwsze ziewnięcie. Wtedy spokojnie zaciemnij pokój i powoli wprowadzaj wyciszanie. Bardzo często problemem jest właśnie to, że rodzice zaczynają usypiać swoje dzieci za wcześnie, gdy te jeszcze nie są zmęczone, lub za późno, gdy już pojawia się przemęczenie. W obu przypadkach, zaśnięcie będzie utrudnione. Dlatego właśnie warto obserwować swoje dziecko i znaleźć najlepszy moment – być może u Was jest to po powrocie ze spaceru, po posiłku, a może po prostu zależy od godziny?